TANGERANG — Memasuki usia kepala empat, menjaga kebugaran tubuh menjadi prioritas yang tidak boleh diabaikan. Dokter Spesialis Jantung dari Rumah Sakit (RS) Sari Asih Sangiang, dr. Cut Arsy Rahmi, menekankan pentingnya membiasakan diri berolahraga secara rutin guna menjaga kekuatan fungsi organ jantung serta menekan potensi terserang penyakit kardiovaskular.
Menurut dr. Cut Arsy, aktivitas fisik yang terukur dan konsisten berperan besar dalam menjaga kelenturan pembuluh darah serta menstabilkan tekanan darah. Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai penurunan fungsi metabolisme, sehingga olahraga menjadi instrumen krusial untuk menangkal penumpukan plak pada arteri yang memicu penyakit jantung.
Kendati sangat dianjurkan, ia juga mengingatkan masyarakat agar menyesuaikan intensitas latihan dengan kondisi fisik masing-masing. Langkah ini penting guna menghindari risiko cedera atau beban kerja jantung yang berlebihan saat beraktivitas fisik.
