Badan Kepegawaian dan Pengembangan Sumber Daya Manusia (BKPSDM) Kabupaten Demak menggelar webinar bertajuk 'Ngobras Kental' (Ngobrol Asyik tentang Kesehatan Mental) pada Rabu (8/7/2026). Inisiatif yang mengangkat tema 'Bekerja dengan Prestasi, Hidup dengan Harmoni' ini bertujuan memberikan edukasi kepada para Aparatur Sipil Negara (ASN) mengenai pentingnya menjaga keseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan kehidupan pribadi di tengah kompleksitas era modern.
Narasumber utama, Asesor SDM Aparatur Ahli Madya, Nur Chasanah, menegaskan bahwa keseimbangan hidup atau *work-life balance* bukan sekadar perihal durasi jam kerja. Menurutnya, konsep ini lebih menekankan pada kemampuan seorang ASN dalam mengelola prioritas, energi, waktu, dan emosi secara bijak. Dengan manajemen yang tepat, ASN diharapkan mampu mempertahankan performa profesional tanpa harus mengorbankan kesehatan fisik, mental, maupun kualitas waktu bersama keluarga.
Dalam sesi diskusi tersebut, Nur Chasanah memaparkan empat pilar utama yang menjadi penopang keseimbangan hidup, yaitu pekerjaan, keluarga, kesehatan, serta pengembangan diri. Keempat aspek ini harus dijaga agar saling mendukung. Ia juga memperkenalkan Model Fisher yang mengulas dinamika hubungan antara beban kerja dan kondisi personal, di mana profesionalisme di kantor dan keharmonisan di rumah dapat saling memperkuat jika dikelola dengan pola pikir yang positif.
Kegiatan daring yang dipandu oleh Calon Asesor SDM Aparatur Ahli Pertama, Sarah Salsabila Ichwanhaq ini, menjadi langkah preventif BKPSDM Demak dalam memitigasi risiko *burnout* di lingkungan birokrasi. Harapannya, melalui penguasaan strategi pengelolaan emosi dan prioritas, para ASN di lingkungan Pemerintah Kabupaten Demak dapat terus memberikan pelayanan publik yang optimal dengan tetap menjaga kesehatan mental yang prima.
