Sebanyak 38 peserta mengikuti kegiatan kampanye bertajuk Women of Endurance: Sleep & Recharge yang diselenggarakan di Hotel Tentrem, Yogyakarta. Inisiatif dari Garmin ini hadir untuk merayakan ketangguhan perempuan dalam mengemban berbagai peran multifungsi, sekaligus mengingatkan bahwa pemulihan tubuh merupakan elemen krusial dalam menjaga gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
Marketing Communications Senior Manager Garmin Indonesia, Chandrawidhi Desideriani, menyatakan bahwa kampanye ini mengintegrasikan pendekatan teknologi kesehatan dengan nilai kearifan lokal Jawa yang menjunjung tinggi harmoni, istirahat, dan pemulihan. Menurutnya, kualitas tidur bukan sekadar kebutuhan fisik, melainkan fondasi utama bagi performa mental dan produktivitas perempuan di tengah dinamika kehidupan modern yang serba cepat.
Hadir sebagai narasumber, Certified Sleep Recovery Coach, Vishal C Dasani, menyoroti fenomena hyperarousal—kondisi di mana sistem saraf tetap dalam keadaan siaga meskipun tubuh sebenarnya telah lelah. Hal ini sering kali dipicu oleh pola hidup tidak teratur yang membuat banyak orang mengabaikan fungsi biologis tidur sebagai proses pengisian ulang energi tubuh.
Vishal menyarankan praktik unwinding sebagai solusi efektif untuk meningkatkan kualitas istirahat. Langkah ini melibatkan transisi tenang selama 30 hingga 90 menit sebelum tidur dengan mengurangi stimulasi eksternal. Selain itu, menjaga aktivitas fisik pada siang hari dinilai mampu meningkatkan dorongan alami tubuh untuk tidur, yang pada gilirannya akan memperdalam kualitas istirahat di malam hari.
Melalui inisiatif ini, Garmin berharap para perempuan dapat lebih memahami bahwa ketangguhan sejati tidak hanya diukur dari seberapa giat seseorang bergerak, tetapi juga dari kemampuan untuk mengenali waktu yang tepat bagi tubuh untuk memulihkan diri. Integrasi edukasi para ahli dengan teknologi pemantau kesehatan diharapkan mampu membantu perempuan dalam mengambil keputusan yang lebih tepat demi menjaga kesehatan jangka panjang.
